去旅行去到盡 拉喼拉傷都未知

　　「Oscar，你的手信，生日快樂天燈一盞！」

　　錢班長是我的中同(中學同學)，他的作息時間及生活習慣，與自由行廣告的口號同出一轍──「去旅行，去到盡」。

　　「咦，多謝你呀，真窩心呢，對了，今次是那裹受傷？」我問錢班長。錢班長的確厲害，仍能記得每一位同學的生日，我只能記到同月同日生日的那個同學而已。

　　「這次旅行，改用行李拖喼了，輕鬆了，不過在巴士上提取行李時，右手腕卡了一聲，發不到力，但過了一會便沒有問題了。

　　約幾天後，不清楚是甚麼原因，我明顯感到手腕的疼痛，許多基本的事情也都不太能出力。就連拿湯匙喝湯都明顯不舒服 ，所以我需要改用左手拿餐具。到最後整個手腕是時時刻刻、任何姿勢都疼痛著，手指稍微轉動都很痛，連旁人輕碰我的皮膚都覺得刺痛。」

　　「咦，你不是一個背包客嗎？何時做了拖喼黨呢？」我打趣的說，「聽你的故事，似乎是手腕扭傷了。」

　　檢查過錢班長的手以後，順道在他的手臂上作了一些肌肉的按摩，著實是太僵硬了，手腕就只有8塊小骨頭，只靠一些韌帶及腱筋拉扯著，很多時跌倒、撞傷時都會把關節撞得移位，歸類上是屬於韌帶扭傷。至於班長的事，是因為行李過重，手腕不當發力令腕骨關節被打開，造成關節移位。

　　其實這些問題都很常見，只是問題出現時，多數不像班長般，手腕產生痛症，多數是出現在一起拇指、前臂或手肘的痛症，如果真你是從事護理、裁剪的工作，那麼，腕骨移位受傷的機會便會增大了。

　　手腕的關節與前臂肌肉的關係十份密切，大部份手腕及手掌的動作亦由前臂肌膚肉控制的，反之亦然，手腕的痛症便十分埋想當然地常常轉移到前臂之上，所以治療時，我都會在一起前臂下針或進行手法、按摩或微電流等治療。

按摩手法

　　嘗試找尋前臂外側近拇指側的肌肉，有否一些特別僵緊的地方，那些問題通常與手腕的受傷或勞損有著密切的關係。

　　慢慢在僵緊了的肌肉團上打圈，謹記，是要先按下肌肉再打圈而不是在皮膚上輕揉。在僵緊的肌肉上進行3-5分鐘，再找尋其他僵緊的前臂肌肉吧。